Bonnes résolutions minceur pour 2019 !
On janvier 19, 2019 by Ambre“Je veux perdre mes petits kilos en trop”
Difficile de résister au délicieux plats de Noël pendant ces périodes festives! Le foie gras, la dinde aux marrons ou encore la bûche de Noel deviennent à la fois nos pires amis comme les meilleurs. Et les quelques kilos tant redoutés finissent toujours par trouver leur place.
Voici quelques conseils si vous voulez retrouver votre ligne:
Conseil n°1: Avant tout dites au revoir aux petites gourmandises de Noël et commencez à soigner votre nourriture en augmentant votre consommation de fibres alimentaires sans oublier une hydratation importante.
Conseil n°2 : Motivez-vous et faites des exercices tout les jours! Un programme minceur s’impose pour retrouver son équilibre physique! Si vous souhaitez avoir une silhouette tonique, sachez que les exercices de cardio-training sont particulièrement efficaces. Ils génèrent une forte dépense en calories, tout en faisant travailler votre système cardio-vasculaire.
